ВІДВІДУВАННЯ ПСИХОЛОГА: НЕОБХІДНІСТЬ ЧИ "ГРОШІ НА ВІТЕР"?

     Походи до психолога чи психоаналітика стали чи не найбільш масовим трендом за останні два роки. Люди все частіше звертаються за допомогою до спеціалістів та радять робити це своїм знайомим\друзям\родичам. 

    Культ став популярним завдяки закордонним фільмам, де люди постійно зверталися до фахівців, аби вилікувати свої психологічні проблеми та завдяки блогерам у соціальних мережах. Зараз майже кожна медійна особистість розповідає про свідоме життя, культ на екологічність та ментальне здоров'я. Пропаганда спеціалістів психологічного фаху не є поганою, проте людина повинна чітко розуміти, що саме зараз їй необхідна допомога фахівця, а не просто йти у ногу із масою і витрачати гроші та час даремно.

Звернутися до психолога рекомендується в наступних випадках:

• сильний стрес (смерть близької людини, розлучення, насильство і т. п.);
• почуття пригнічення, проблеми зі сном, порушення апетиту;
• відчуття ходіння по колу, проблеми з пошуком виходу зі складної життєвої ситуації;
• самотність, труднощі у стосунках з близькими;
• пошук другої половинки;
• безрезультатний пошук сенсу життя, проблеми з самовизначенням;
• страхи, депресивні стани.
• потреба у постійному розвантаженні думок та налаштуванні на позитивне життя

Коли не варто йти до психолога:

• якщо ви хочете змінити не себе, а іншу людину (чоловіка, дитини);
• якщо ви сподіваєтеся, що за 1-2 сеансу зможете вирішити проблему раз і назавжди;
• якщо хочете перекласти відповідальність за своє життя на психолога і чекаєте, що він розповість, що і як робити;
• якщо ви чекаєте від фахівця «чарівну таблетку» або «рецепт на всі випадки життя», які миттєво змінять ваше життя.

    Тож, якщо ви вже визначилися, що хочете піти до психолога, час замислитися над вибором спеціаліста. Вам не завжди можуть підійти фахівці, яких вам порадили. Кожна людина повинна знайти свого психолога, з яким їй буде комфортно, а зазвичай це вдається зробити не з першого разу. 

    За старою звичкою часто люди вважають, що на прийомі у лікаря відчуття дискомфорту в спілкуванні - це цілком нормально. Така позиція сама по собі є хибною, а вже на консультацію до психолога з такими переконаннями йти точно не можна. Тому що встановлення довірчого тону має величезне значення. Людина повинна відчути, що фахівець не тільки уважно слухає, але і робить це з щирим розташуванням. Тільки в цьому випадку візити до психолога не перетворяться на тортури і матимуть необхідний результат. Якщо ж при спілкуванні дискомфорт і «скутість» - головні емоції, варто уникнути подальших сеансів з обраним психологом: користі все одно ніякої не буде. Краще продовжуйте шукати свого спеціаліста і він точно знайдеться.

    А який тоді ж той «самий» - психолог? На прийомі у вас повинні виникати подібні відчуття:

• З'явилося відчуття довіри.
• Стало легше на душі.
• Ви зробили якісь відкриття.
• Просто не хочеться йти.

    Звісно, відвідування лікарів, у тому числі психологів - це особиста справа кожного. Але, зрозумійте, що важливо дослухатися до свого стану та поклику душі, а не йти навипередки з блогерами чи своїм оточенням. Живіть своїм життям!

Фото: ВВС